ÅëÇÕ°Ë»ö

Áö¿ë¼ººñŸ¹Î

whdmlghks > ¹®¼­¹Ú½º > ½Äǰ | 2008/07/10 ±¸¸Å(3) ¤Ó Á¶È¸(113)
¹®¼­ ¿ä¾àÁ¤º¸
±¸¸ÅÀÚ Æò°¡
ÆÄ¿öÆ÷ÀÎÆ® ÀÚ·á(ppt)´Â ÇÁ¸®Á¨Å×À̼Ç/¹ßÇ¥ µî¿¡ »ç¿ëµÇ±â ¶§¹®¿¡ º¸Åë ±×¸²À̳ª µµÇ¥ À§ÁÖ·Î Á¦ÀÛÀÌ µË´Ï´Ù.
ÅØ½ºÆ® À§ÁÖÀÇ ÀڷḦ ¿øÇϽŴٸé ÇѱÛ(hwp)À̳ª ¿öµå(doc)·Î ÀÛ¼ºµÈ ¹®¼­, ¶Ç´Â ÇØ´ç ÆÇ¸ÅÀÚ°¡ ¹ßÇ¥¿ë ¿ø°í³ª µ¿ÀÏÇÑ ³»¿ëÀÇ
¿öµå¹®¼­µµ °°ÀÌ ÆÇ¸ÅÇϰí ÀÖ´ÂÁö °Ë»öÇØ º¸¼¼¿ä.
¹®¼­ »ó¼¼Á¤º¸
¸®Æ÷Æ® ½ºÅ©¸°  (1/2 screen)
¡Ø ÃÖ´ë 10ÆäÀÌÁö±îÁö ¸®Æ÷Æ® ½ºÅ©¸° À̹ÌÁö¸¦ »ý¼ºÇÕ´Ï´Ù.
¡Ø 5ÆäÀÌÁö ÀÌ»óÀÇ ÀÚ·áÀÎ °æ¿ì À̹ÌÁö¸¦ Ŭ¸¯ÇϽøé 2,4 ÆäÀÌÁö¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â Å« À̹ÌÁö¸¦ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¼Ò°³±Û Áö¿ë¼ººñŸ¹Î°ú ¼ö¿ë¼ººñŸ¹ÎÀ» ºñ±³ºÐ¼®ÇÑ ÀÚ·áÀÓ.
Áö¿ë¼ººñŸ¹ÎÀÇ Á¾·ù¸¦ ´Ù·ç°íÀÖÀ½.
¸ñÂ÷ #Áö¿ë¼º ºñŸ¹Î
#Áö¿ë¼ººñŸ¹Î vs ¼ö¿ë¼ººñŸ¹Î
#ºñŸ¹Î A
±Þ¿ø½Äǰ, Áõ»ó µî...
#ºñŸ¹Î D
Áõ»ó µî...
#ºñŸ¹Î E
Áõ»ó µî...
#ºñŸ¹Î K
Áõ»ó µî...
#TIP
º»¹®³»¿ë *Vitamin A

½ÄǰÁß¿¡´Â vt A¿Í proitanin A µÎ ÇüÅÂ.
½Ã°¢ ÀÛ¿ë : Ç× ¾È±¸ °ÇÁ¶Áõ
»óÇÇÁ¶Á÷ÀÇ º¸È£ ÀÛ¿ë
¾ÏÀÇ ¿¹¹æÈ¿°ú(±âÀü ºÒÈ®½Ç)
¼ºÀå°úÀÇ °ü°è(±âÀü ºÒÈ®½Ç)

*Vitamin A
¼ÒÀå¿¡¼­ Èí¼öµÈ´Ù(Áö¹æ°ú ´ãÁó¿¡ ÀÇÇÑ ÃËÁø)
ºñŸ¹Î A(°£¿¡ ÀúÀå)´Â µ¿¹°¼º ½Äǰ¿¡¸¸ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç ½Ä¹°À̳ª ¹Ì»ý¹°¿¡´Â ¾ø´Ù.
Cerotene(Áö¹æÁ¶Á÷¿¡ ÀúÀå)Àº ½Ä¹°¼º ½ÄǰÀÌ ÁÖ¿ä ±Þ¿øÀ¸·Î Ȳ³ì»öÀÌ Â£Àº ½Ä¹°¿¡ ¸¹´Ù.

*Vitamin D
ü³»¿¡¼­ »ý¼ºµÉ ¼ö ÀÖ´Â ºñŸ¹Î.
D2 & D3 µÎ Á¾·ù.
½ÅÀå¿¡¼­ Ȱ¼ºÈ­ µÇ¾î È£¸£¸óÀ¸·Î ¿ªÇÒ.
ü³»¿¡ CaÇ×»ó¼º À¯Áö¸¦ µ½´Â´Ù.
Àå¿¡¼­ Ca°ú PÀÇ Èí¼öÀ²À» ³ôÀδÙ.
¿ìÀ¯/¸¶°¡¸°/°è¶õ/Ä¡Áî ¿¡ÇÔÀ¯
Á¶¸®³ª °¡¿­Ã³¸®¿¡µµ ¾ÈÁ¤
 
Âü°íÀÚ·á ºñŸ¹Î
Çб³Á¤º¸ 2ÁÖ°£ ´Ù¿î¹ÞÀº ÇлýÀÇ Çб³Á¤º¸¸¦ º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù.(5P ¼Ò¿ä)
ÀúÀÛ±Ç Á¤º¸ À§ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ³»¿ëÀÇ Áø½Ç¼º¿¡ ´ëÇÏ¿© ÇØÇÇÄ·ÆÛ½º´Â º¸ÁõÇÏÁö ¾Æ´ÏÇϸç, ÇØ´ç Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ÀúÀ۱ǰú ±âŸ ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ÀÚ·á µî·ÏÀÚ¿¡°Ô ÀÖ½À´Ï´Ù.
À§ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ³»¿ëÀÇ ºÒ¹ýÀû ÀÌ¿ë, ¹«´Ü ÀüÀ硤¹èÆ÷´Â ±ÝÁöµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.ÀúÀÛ±ÇÄ§ÇØ, ¸í¿¹ÈÑ¼Õ µî ºÐÀï¿ä¼Ò ¹ß°ß½Ã °í°´¼¾ÅÍÀÇ ÀúÀÛ±ÇÄ§ÇØ ½Å°í¼¾Å͸¦ ÀÌ¿ëÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

±¸¸ÅÆò°¡(
1
)
±¸¸Å¹®ÀÇ(
0
)
Æ®·¢¹é(
0
)