비만과 운동

블루버니 > 문서박스 > 기본 폴더 | 2008/05/09

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저작시기 : 2008/04
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카테고리 : 리포트 > 예체능
파일제목 : 비만과 운동 레포트.hwp
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소개글

비만과 운동이란 강의 들으면서
거기서 배운 올바른 비만 측정법으로 자신의 비만여부를 자가 측정하고, 이에 맞는 올바른 처지 방법을 제시할 것이다.
비만을 측정 할 수 있는 방법에는 (표준체중법, 비만도, 로러 지수, BMI, WHR, 허리둘레 판정법)이 있다.

◇ 운동과 건강
1. 비 만 정 도
2. 여러 비만 측정으로 알아본 나의 자가 판단.
3. 겉은 날씬 속은 통통한 마른 비만이란 ?
4. 마른비만의 원인 .

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<해피캠퍼스 자료관리팀>

본문내용

1. 비 만 정 도
1) 표준체중법 및 판정
● 가쓰라의 방법(일반적인 방법)
공식 표준체중=[{신장(cm) - 100} × 0.9]kg
판정 표준체중의 ± 10% : 정상, 10%이상~,30%미만 : 비만,
30% 이상 : 병적비만
= 나의 경우 [{170-100} × 0.9]kg = 63kg
고로 나의 정상 범위 = (56.7kg ~ 69.3kg) 이며,
지금 나의 체중은 57kg 이기에 정상 범위에 든다.
● 브로커의 방법
공식표준체중={신장(cm)-100}kg
나의 경우 신장이 170cm이므로 신장 165~174cm={신장(cm)-105}kg 사용
판정표준체중의 ± 10% : 정상
= 나의 경우 {170-105}kg = 65kg
고로 나의 정상 범위 = (50.5kg~63.5kg) 이며
지금 나의 체중은 57kg 이기에 정상 범위에 든다.
● 존스의 방법
공식 표준체중=[신장(cm)-100-{(신장-150)/4}]kg
판정 표준체중의 ± 10% : 정상
= 나의 경우 [170cm -100-{(170-150)/4}]kg = 65kg
고로 나의 정상 범위 = (50.5kg ~ 63.5kg) 이며
지금 나의 체중은 57kg 이기에 정상 범위에 든다.
● 마쓰타니 등의 방법
공식 표준체중={(신장-100)× 0.6+20}kg
판정 표준체중의 ± 10% : 정상
= 나의 경우 {(170-100)× 0.6+20}kg = 62kg
고로 나의 정상 범위 = (50.8kg ~63.2kg) 이며
지금 나의 체중은 57kg 이기에 정상범위에 든다.
2) 비만도(▷ 100미만: 정상, 100 - 120 : 과체중, 120이상 : 비만 ◁)
● 가쓰라의 방법(일반적인 방법)
공식 비만도 = 실제체중/표준체중 × 100
= 나의 경우 = 57kg / 63kg × 100 = 90.47 이므로
나의 비만도는 정상이다.
● 브로커의 방법
공식 비만도 = 실제체중/표준체중× 100
= 나의 경우 = 57kg / 65kg × 100 = 87.69이므로
나의 비만도는 정상이다.
● 존스의 방법
공식 비만도 = 실제체중/표준체중× 100
= 나의 경우 = 57kg / 65kg × 100 = 87.69이므로
나의 비만도는 정상이다.

참고자료

현대인의 식생활과 건강 - 저자 : 맹원재, 홍희옥, 송병춘 / 펴낸이 : 정길생 /
발행처 : 건국대학교출판부 / 출간일 : 2004.08.27
유산소운동은 이렇게 - http://cafe.naver.com/dietwell
헬스 전문 사이트 - http://www.mnfkorea.com/
서울=뉴스와이어뉴스-www.newswire.co.kr [김 대리, 몰랐는데 똥배 나왔네!]휴그린한의원-www.huegreen.com

학교정보

2주간 다운받은 학생의 학교정보를 보여줍니다.(5P 소요)



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비만, 운동, 표준체중