근지구력

slamwj > 문서박스 > 크라캅 | 2008/06/06

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문서 요약정보

구매자 평가

판매가격 : 1,500원 (9Pages)
저작시기 : 2008/06
추천독자 : 기타,체육을 공부하는 학생

카테고리 : 리포트 > 예체능
파일제목 : 체육측정평가.ppt
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소개글

근지구력에 대한 파워포인트

근지구력의 의미
정적 근지구력의 측정
동적 근지구력의 측정

본문내용

근지구력의 의미

근지구력은 일정한 근 작업을 그 강도를 변화시키지 않은 상태에서 얼마나 오랫동안 계속 할 수 있는가 하는 능력으로서 국소 지구력이라고 한다.
작업의 형태에 따라 정적 작업일 경우에는 시간으로 하는 것 을 정적 근지구력(static muscular
endurance) 이라 한다.
동적 작업일 때에는 일정한 리듬 하에서 반복횟수로서 나타나는 것을 동적 근지구력(dynamic muscular endurance)이라 한다.

정적 근지구력의 측정

1) 오래 매달리기 (flexed arm hang)
팔을 굽힌 자세로 철봉에 얼마나 오래 매달려있는가를 시간으로 측정. 대상은 주로 여자.
측정방법
기구- 철봉, 의자, 초 시계
턱이 철봉위로 오도록 팔 굽힌 자세를 취한다.
턱이 철봉 밑으로 내려오는 순간까지를 0.1초 단위로 기록.
나이에 따라 철봉의 굵기를 조절.
철봉의 높이는 매달렸을 때 두 발이 땅에 닿지 않을 정도로 조절.
잡는 방법을 반드시 명기한다.

참고자료

참고자료 없음

학교정보

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아리랑, 체육, 근지구력