평영 지도

slamwj > 문서박스 > 크라캅 | 2008/06/06

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문서 요약정보

구매자 평가

판매가격 : 2,000원 (14Pages)
저작시기 : 2008/05
추천독자 : 기타,체육을 공부하는 대학..

카테고리 : 리포트 > 예체능
파일제목 : 수영.ppt
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소개글

체육- 평영에 대한 파워포인트

지도순서
학습목표
준비운동
다리 동작
팔 동작 및 호흡
연결동작
학습정리

본문내용

다리를 구부렸을 때 물의 저항이 크다는 것과 물을 뒤편으로 차지 않고 비스듬히 바깥쪽으로 차내게 되므로 두 다리로 물을 짜 모으는 동작에 힘이 가해짐으로써 추진력의 효율 면에서는 비효율적인 동작이다. 속력을 문제삼지 않는 일반적 평영에서는 이 방법이 많이 쓰여지고 있다.

웨지 킥
윕 킥
무릎과 발목이 11자의 형태로 하여 채찍질을 하듯 무릎을 축으로 하여 빠르게 바깥쪽에서 안쪽으로 돌려 차주는 킥이다. 비교적 편하고 저항이 적도록 수면에 수평된 자세를 취한다.
발 뒤금치에 힘을 주어 무릎을 축으로 바깥쪽에서 안쪽으로 돌려차주는 감을 익히며, 발바닥 안쪽에 물이 걸리는 느낌을 받는다
(머리) 얼굴이 수면에 잠긴 상태다. 바로 이때 숨을 내쉴 것.
(팔의 자세) 킥이 끝나면, 팔은 본래의 자세로 돌아와서 앞으로 쭉뻗는다.
(발) 정강이에 닿을 정도로 구부러진 발은, 물을 밀어 내는 노(櫓)가 되어 강력한 추진력을 제공해 준다. 이때, 발을 구부린 느낌이 엉덩이까지 전달되야 한다.

참고자료

참고자료 없음

학교정보

2주간 다운받은 학생의 학교정보를 보여줍니다.(5P 소요)



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오 감자, 체육, 평영