수면과 스트레스

say215 > 문서박스 > 기본 폴더 | 2008/06/13

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저작시기 : 2007/09
추천독자 : 대학생,간호학을 공부하는 ..

카테고리 : 리포트 > 의/약학
파일제목 : 수면,스트레스.hwp
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소개글

수면과 스트레스에 관해 아주 잘 정리한 자료입니다.
전체적으로 샅샅이 조사한 자료이니 큰 도움이 될거예요.

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
ⅰ. 수면
1. 수면의 정의
2. 각 수면단계의 특성
3. 수면 주기
4. 수면의 기능
5. 수면다원검사[睡眠多源檢査, polysomnography; PSG]
6. 수면에 영향을 미치는 요인
7. 수면장애 및 간호중재

ⅱ. 스트레스
1. 스트레스 개념
2. 스트레스 모형
3. 스트레스의 측정
4. 대응개념
5. 간호 중재

Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론
수면과 스트레스는 서로 상호적으로 영향을 주는 밀접한 관계에 있으며, 바쁘게 돌아가는 요즘에 이로 인한 문제가 많이 나타나고 있다. 또한 병원 입원환자의 특성상 이로 인한 문제를 많이 찾아볼 수 있는데 수면과 스트레스에 대한 지식을 습득하고 이에 대처할 간호중재를 알아보자.

Ⅱ. 본론

ⅰ. 수면
1. 수면의 정의
└ 주변을 인지할 수 없고 자극에 무반응하는 행동상태

수면
REM
수면
NREM 수면
- Rapid eye movement : 빠른 안구 운동
- 특징 : 뇌의 활성, 근육 무긴장, 급속안구 운동
- 몸은 마비상태이나 뇌에서는 활발한 활동상태 보임.

- Non-rapid eye movement : Non-REM
- 특징 : 수면의 깊이와 비례하여 1~4단계로 구분됨.
- 몸은 움직일 수 있지만 뇌활동상태는 비활동적임.

2. 각 수면단계의 특성
각성 단계
ㆍalpa파(8-13Hz), beta파(13-35Hz)
ㆍ전체 수면의 5%이하를 차지
ㆍ안구운동의 수의적 조절이 가능

ㆍTheta파(4-7Hz)
ㆍ졸리고 이완되며, 안구운동이 느려짐.
ㆍ심박동과 호흡수가 약간 감소.
ㆍ각성에 대한 역치 낮음.
ㆍSpindle(12-14Hz),K-Complex
ㆍ전체 수면의 45-50%를 차지.
ㆍ안구운동이 거의 관찰되지 않음.
ㆍ신체과정이 계속적으로 느려지는 가벼운 수면단계

REM 수면
ㆍBeta파(13-35Hz), Theta파(4-7Hz)
ㆍ전체 수면의 20-25%를 차지
ㆍ뇌 대사 20% 증가 ⇒ 뇌 활동과 수면이 동시에 일어나 ‘역설적 수면’
ㆍ빠른 안구운동, 근긴장도 감소, 불규칙한 심박수ㆍ호흡수ㆍ근육운동.
ㆍNREM 수면만큼 편안하지 않으며 꿈을 꾸는 시기.

참고자료

참고자료 없음

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