ÇØÇÇÄ·ÆÛ½º

Äá½Äǰ-µÎÀ¯

  • µî·ÏÀÏ/ÀúÀ۽ñâ : 2006.11.14 / 2006.3
  • ÀÚ·á°ú¸ñ : ¹Ì±âÀÔ
  • °¡°Ý : 1,000¿ø

´Ù¿î·Îµå Àå¹Ù±¸´Ï´ã±â

µî·ÏÀÚ Á¤º¸

µî·ÏÀÚ : rellays
ÆÇ¸Åµî±Þ :

¼Ò°³±Û

µÎÀ¯¿¡ ´ëÇÑ ¸®Æ÷Æ® ÀÔ´Ï´Ù

¸ñÂ÷

-¼­·Ð-
1.ÄáÀÇ ±â¿ø
2.µÎÀ¯ÀÇ Á¤ÀÇ

-º»·Ð-
1.µÎÀ¯ Á¦Á¶ °úÁ¤
2.µÎÀ¯ ¼ººÐ ¹× È¿´É
3.µÎÀ¯ ±â´É¼º ¼ººÐ ¿¬±¸ µ¿Çâ
4.±¹³» ¿ÜÀÇ µÎÀ¯½ÃÀå µ¿Çâ
5.µÎÀ¯¿Í ¿ìÀ¯
6.µÎÀ¯·Î ¸¸µç ¿ä¸®

º»¹®³»¿ë

1)µÎÀ¯ ´Ü¹éÁú
1999³â 10¿ù ¹Ì±¹ FDA°¡
¡°ÇÏ·ç 25g ÀÌ»óÀÇ Äá ´Ü¹éÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ½ÉÀ庴 ¹ßº´ À§ÇèÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù¡±
¶ó°í ½Äǰ À¯¿ë¼º Ç¥½Ã¾ÈÀ» °ø½Ä ÀÎÁ¤Çߴµ¥ ÀÌ °°Àº FDAÀÇ Ç¥½Ã Çã°¡´Â ¼ö¸¹Àº °úÇÐÀû ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇØ µÞ¹ÞħµÆ´Ù. Äá ´Ü¹éÁúÀÇ À¯¿ë¼º Ç¥½Ã´Â ¿µ±¹¿¡¼­µµ °ø½Ä ÀÎÁ¤ÀÌ µÇ°í ÀÖÀ¸¸ç ´Ù¸¥ ±¹°¡µé¿¡¼­µµ ÀÌ¹Ì °ËÅäÇϰí ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ´Ù.
ÇÑ ¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸ(AHA)´Â ¹Ì±¹ FDAÀÇ À¯¿ë¼º Ç¥±â¸¦ °ø½Ä ÀÎÁ¤ÇÏ°í ±¹¹Îµé¿¡°Ô Äá ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±Ç°íÇϰí ÀÖ´Ù. Äá´Ü¹éÀ» 2°³¿ù°£ ¸ÅÀÏ 25¡­30g ¼·ÃëÇÑ °æ¿ì ÀÎü¿¡ À¯ÇØÇÑ LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ 4¡­8% ÁÙ¾úÀ¸¸ç Äá ´Ü¹éÀ» µÎÀ¯·Î ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì 225§¢ 1ÄÅ¿¡ 8gÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ Æ÷ÇԵŠÀֱ⠶§¹®¿¡ ¸ÅÀÏ 3ÄÅ ÀÌ»ó ¸¶½Ã¸é Ç÷Áß LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÄ¡¸¦ ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù°í º¸°íÇß´Ù.
¿µ¾çÀûÀÎ ºÎºÐ¿¡ À־ ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÇ Ç°ÁúÀ» ³·°Ô Æò°¡Çß´ø ±âÁ¸ÀÇ ´Ü¹éÁú Æò°¡ ¹æ¹ý°ú´Â ´Þ¸® ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ´Ü¹éÁú ¼ÒÈ­À²À» °í·ÁÇØ ÃÖ±Ù FAO¡¤WHO¿¡¼­ äÅÃÇÑ PDCAAS(Protein Digestibility-Corrected Amino Acid Score)¹æ¹ý¿¡ ÀÇÇÏ¸é ´ëµÎ ´Ü¹éÁúÀº ¼ÒÈ­¿Í Èí¼ö°¡ ½±°í ¿ìÀ¯ ´Ü¹é°ú µ¿µîÇÑ Ç°ÁúÀ» °®°í ÀÖ´Ù°í º¸°íµÅ ±× °¡Ä¡¸¦ ÀÎÁ¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.

Âü°í ¹®Çå ( ÆÄÀϳ»¿¡ ±âÀçµÈ Âü°í¹®Çå ¸ñ·ÏÀÔ´Ï´Ù. )

  • ³×À̹ö Áö½ÄÀÎ
  • -http://kin.naver.com/open100/db_detail.php?d1id=8&dir_id=80603&eid=8fYqwDGYRIZVUIROC/gghT+H6FWEhDmW
  • -http://kin.naver.com/db/detail.php?d1id=8&dir_id=80603&eid=y3BBrGCLPUQYr5Hy2BYYA34UFmfd7lHY
  • Çѱ¹ Äá ¿¬±¸È¸
  • -http://www.soysos.or.kr/
  • ½Äǰ À½·á ½Å¹®
  • -http://www.thinkfood.co.kr/
  • ¾ßÈÄ ºí·Î±×
  • -http://kr.blog.yahoo.com/asd123suk/48.html?p=1&pm=l&tc=12&tt=1148747035

ÀÚ·á È÷½ºÅ丮 ( ÇØ´çÀÚ·á°¡ µî·ÏµÈ ÀÌÈÄ °¡°Ý ¹× ¼¼ºÎ Á¤º¸°¡ º¯°æµÈ ³»¿ªÀÔ´Ï´Ù. )

2ÁÖ°£ ´Ù¿î¹ÞÀº ȸ¿ø Çб³Á¤º¸ ( ÃÖ±Ù 2ÁÖ À̳»¿¡ ÀÌ ÀڷḦ ´Ù¿î·ÎµåÇÑ È¸¿øÀÇ Çб³º° Åë°èÀÔ´Ï´Ù. ) Çб³Á¤º¸º¸±â

ÃÖ±Ùº»ÀÚ·á

ÀÚ·áÄ¿³ØÆ®

¸ðµÎº¸±â

¿¬°üµµ¼­

ÀúÀÚ : ¾ÆÄ«º¸½Ã ´Ù¹ÌÄÚ |ÃÖ¼öÁø ¿Å±è
°¡°Ý : 4,870 ¿ø
ÀúÀÚ : ¹é³²¼±
°¡°Ý : 7,480 ¿ø
ÀúÀÚ : Àª¸®¾ö ¿¨´Þ |±èÈ«¿Á ¿Å±è
°¡°Ý : 16,200 ¿ø
  • ÀúÀÛ±Ç
  • ȯºÒÁ¤Ã¥
À§ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ³»¿ëÀÇ Áø½Ç¼º¿¡ ´ëÇÏ¿©
ÇØÇÇÄ·ÆÛ½º´Â º¸ÁõÇÏÁö ¾Æ´ÏÇϸç, ÇØ´ç Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ÀúÀ۱ǰú ±âŸ ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ÀÚ·á
µî·ÏÀÚ¿¡°Ô ÀÖ½À´Ï´Ù.
À§ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ³»¿ëÀÇ ºÒ¹ýÀû ÀÌ¿ë,
¹«´Ü ÀüÀ硤¹èÆ÷´Â ±ÝÁöµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀúÀÛ±ÇÄ§ÇØ, ¸í¿¹ÈÑ¼Õ µî ºÐÀï¿ä¼Ò ¹ß°ß½Ã
°í°´¼¾ÅÍÀÇ ÀúÀÛ±ÇÄ§ÇØ ½Å°í¼¾Å͸¦ ÀÌ¿ëÇØ
Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.