ÇØÇÇÄ·ÆÛ½º

Äá½Äǰ-µÎÀ¯

Ãßõ¸ÞÀÏ ÆÛ°¡±â

- 5ÆäÀÌÁö ÀÌ»óÀÇ ÀÚ·á´Â Àüü ÆäÀÌÁöÀÇ ¾à 30%¸¦ Å« À̹ÌÁö·Î º¸¿©µå¸®¸ç, ÃÖ´ë 10ÆäÀÌÁö±îÁö Á¦°øµË´Ï´Ù.
- ÇØ´ç ¹Ì¸®º¸±â´Â ¹®¼­¹öÀü ¶Ç´Â »ç¿ëÀÚ PC ȯ°æ¿¡ µû¶ó ´Ù¼Ò Â÷À̰¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ¹Ì¸®º¸±â ¹®¼­°¡ Á¦´ë·Î º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ¸½Ã¸é ¿©±â¸¦ Ŭ¸¯ÇØÁÖ¼¼¿ä.

¼Ò°³±Û

µÎÀ¯¿¡ ´ëÇÑ ¸®Æ÷Æ® ÀÔ´Ï´Ù

¸ñÂ÷

-¼­·Ð-
1.ÄáÀÇ ±â¿ø
2.µÎÀ¯ÀÇ Á¤ÀÇ

-º»·Ð-
1.µÎÀ¯ Á¦Á¶ °úÁ¤
2.µÎÀ¯ ¼ººÐ ¹× È¿´É
3.µÎÀ¯ ±â´É¼º ¼ººÐ ¿¬±¸ µ¿Çâ
4.±¹³» ¿ÜÀÇ µÎÀ¯½ÃÀå µ¿Çâ
5.µÎÀ¯¿Í ¿ìÀ¯
6.µÎÀ¯·Î ¸¸µç ¿ä¸®

º»¹®³»¿ë

1)µÎÀ¯ ´Ü¹éÁú
1999³â 10¿ù ¹Ì±¹ FDA°¡
¡°ÇÏ·ç 25g ÀÌ»óÀÇ Äá ´Ü¹éÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ½ÉÀ庴 ¹ßº´ À§ÇèÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù¡±
¶ó°í ½Äǰ À¯¿ë¼º Ç¥½Ã¾ÈÀ» °ø½Ä ÀÎÁ¤Çߴµ¥ ÀÌ °°Àº FDAÀÇ Ç¥½Ã Çã°¡´Â ¼ö¸¹Àº °úÇÐÀû ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇØ µÞ¹ÞħµÆ´Ù. Äá ´Ü¹éÁúÀÇ À¯¿ë¼º Ç¥½Ã´Â ¿µ±¹¿¡¼­µµ °ø½Ä ÀÎÁ¤ÀÌ µÇ°í ÀÖÀ¸¸ç ´Ù¸¥ ±¹°¡µé¿¡¼­µµ ÀÌ¹Ì °ËÅäÇϰí ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ´Ù.
ÇÑ ¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸ(AHA)´Â ¹Ì±¹ FDAÀÇ À¯¿ë¼º Ç¥±â¸¦ °ø½Ä ÀÎÁ¤ÇÏ°í ±¹¹Îµé¿¡°Ô Äá ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±Ç°íÇϰí ÀÖ´Ù. Äá´Ü¹éÀ» 2°³¿ù°£ ¸ÅÀÏ 25¡­30g ¼·ÃëÇÑ °æ¿ì ÀÎü¿¡ À¯ÇØÇÑ LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ 4¡­8% ÁÙ¾úÀ¸¸ç Äá ´Ü¹éÀ» µÎÀ¯·Î ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì 225§¢ 1ÄÅ¿¡ 8gÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ Æ÷ÇԵŠÀֱ⠶§¹®¿¡ ¸ÅÀÏ 3ÄÅ ÀÌ»ó ¸¶½Ã¸é Ç÷Áß LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÄ¡¸¦ ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù°í º¸°íÇß´Ù.
¿µ¾çÀûÀÎ ºÎºÐ¿¡ À־ ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÇ Ç°ÁúÀ» ³·°Ô Æò°¡Çß´ø ±âÁ¸ÀÇ ´Ü¹éÁú Æò°¡ ¹æ¹ý°ú´Â ´Þ¸® ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ´Ü¹éÁú ¼ÒÈ­À²À» °í·ÁÇØ ÃÖ±Ù FAO¡¤WHO¿¡¼­ äÅÃÇÑ PDCAAS(Protein Digestibility-Corrected Amino Acid Score)¹æ¹ý¿¡ ÀÇÇÏ¸é ´ëµÎ ´Ü¹éÁúÀº ¼ÒÈ­¿Í Èí¼ö°¡ ½±°í ¿ìÀ¯ ´Ü¹é°ú µ¿µîÇÑ Ç°ÁúÀ» °®°í ÀÖ´Ù°í º¸°íµÅ ±× °¡Ä¡¸¦ ÀÎÁ¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.

Âü°íÀÚ·á

³×À̹ö Áö½ÄÀÎ
-http://kin.naver.com/open100/db_detail.php?d1id=8&dir_id=80603&eid=8fYqwDGYRIZVUIROC/gghT+H6FWEhDmW
-http://kin.naver.com/db/detail.php?d1id=8&dir_id=80603&eid=y3BBrGCLPUQYr5Hy2BYYA34UFmfd7lHY
Çѱ¹ Äá ¿¬±¸È¸
-http://www.soysos.or.kr/
½Äǰ À½·á ½Å¹®
-http://www.thinkfood.co.kr/
¾ßÈÄ ºí·Î±×
-http://kr.blog.yahoo.com/asd123suk/48.html?p=1&pm=l&tc=12&tt=1148747035

ÀÚ·á»ó¼¼Á¤º¸

  • ÀÚ·áÀúÀ۽ñâ: 2006.3
  • ÀÚ·á ¾÷·ÎµåÀÏ: 2006.11.14
  • ÀÚ·á °ú¸ñ: ¹Ì±âÀÔ
  • ÆÄÀÏ À̸§: Äá½Äǰ-µÎÀ¯.hwp

ÀÚ·á È÷½ºÅ丮

µî·ÏÀÚ:rellays

¿¬°üµµ¼­

¹Ì³×¶ö µÎÀ¯ ´ÙÀÌ¾îÆ®
ÀúÀÚ : ¾ÆÄ«º¸½Ã ´Ù¹ÌÄÚ |ÃÖ¼öÁø ¿Å±è
°¡°Ý : 4,870 ¿ø
»õ·Î¿î °³³äÀÇ ÁÖ½º Çõ¸í ¼ÒÀÌÁÖ½º
ÀúÀÚ : ¹é³²¼±
°¡°Ý : 7,480 ¿ø
ÆÄ±«ÀÇ ¾¾¾Ñ GMO
ÀúÀÚ : Àª¸®¾ö ¿¨´Þ |±èÈ«¿Á ¿Å±è
°¡°Ý : 16,200 ¿ø

ÀÌ ÀڷḦ ±¸¸ÅÇÑ È¸¿øÀÇ Àü¹®ºÐ¾ß

  • Àι®°úÇÐ (1)
  • ¾àÇÐ (1)
  • °ÇÃà (1)
  • ±âŸ (11)

2ÁÖ°£ ´Ù¿î¹ÞÀº ȸ¿ø Çб³Á¤º¸ (5P¼Ò¿ä)

Çб³Á¤º¸º¸±â
  • Ç¥Áö/¼ÓÁö ²Ù¹Ì±â
  • ÆÄ¿öÆ÷ÀÎÆ® ¹è°æ

Happy Smile ȸ¿øÇýÅÃ

  • 1. ÃæÀü°áÁ¦ ÇýÅÃ
    5% Ãß°¡ÁõÁ¤, À̺¥Æ® º° ÃÖ´ë10% ÁõÁ¤!
  • 2. ¹«·áÀÚ·á Á¦°ø
    ¸ðµç ȸ¿ø¿¡°Ô ¹«·áÀÚ·á 3¸¸¿©°Ç Á¦°ø!
  • 3. Áö½ÄÆ÷ÀÎÆ® Á¦°ø
    ºÐ¼®Á¤º¸, ºñ±³Á¤º¸ µî µ¶Á¡¼­ºñ½º ÀÌ¿ë!
  • ÀúÀÛ±Ç
  • ȯºÒÁ¤Ã¥
À§ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ³»¿ëÀÇ Áø½Ç¼º¿¡ ´ëÇÏ¿©
ÇØÇÇÄ·ÆÛ½º´Â º¸ÁõÇÏÁö ¾Æ´ÏÇϸç, ÇØ´ç Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ÀúÀ۱ǰú ±âŸ ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ÀÚ·á
µî·ÏÀÚ¿¡°Ô ÀÖ½À´Ï´Ù.
À§ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ³»¿ëÀÇ ºÒ¹ýÀû ÀÌ¿ë,
¹«´Ü ÀüÀ硤¹èÆ÷´Â ±ÝÁöµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀúÀÛ±ÇÄ§ÇØ, ¸í¿¹ÈÑ¼Õ µî ºÐÀï¿ä¼Ò ¹ß°ß½Ã
°í°´¼¾ÅÍÀÇ ÀúÀÛ±ÇÄ§ÇØ ½Å°í¼¾Å͸¦ ÀÌ¿ëÇØ
Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.