- ㅅ- 님의 박스
해피캠퍼스ㅣ문서광장ㅣ캠퍼스톡ㅣ알바광장ㅣ공모전
로그인 [회원가입]
충전하기
장바구니
자료판매
마이박스
통합검색

BCAA가 많이 함유된 식품
- ㅅ- > 문서박스 > 레포트 | 2008/01/30 구매(5) ㅣ 조회(75)
문서 요약정보
구매자 평가
  • 판매가격 : 1,300원 (4Pages)
  • 저작시기 : 2007/11
  • 추천독자 : 전체
문서 상세정보
리포트 스크린  (1/1 screen)
※ 최대 10페이지까지 리포트 스크린 이미지를 생성합니다.
※ 5페이지 이상의 자료인 경우 이미지를 클릭하시면 2,4 페이지에 해당하는 큰 이미지를 확인하실 수 있습니다
소개글 BCAA가 많이 함유된 식품
목차 1. BCAA란 ?
2. BCAA가 많이 함유된 식품
본문내용 1. BCAA란 ?
고기, 달걀, 생선, 기타 단백질 식품은 우리에게 약 20여종의 다른 아미노산을 제공하는데, 단지 3가지가 우리의 전체 하루 단백질 소비량의 거의 1/2 을 구성한다. 이 경우 비율은 영양학적으로 불균형하다. 이 3가지가 발린, 루이신, 이소루이신으로 근육의 여분의 아미노산이다.
또한 branched-chain amino acid(BCAA) 으로 알려졌으며, 인체대사로 인한 자연적인 소실로 부터 뼈를 제외한 모든 조직과 근육을 유지한다. 정상적으로 신체는 새 단백질의 건설 블락으로 아미노산을 사용하여 이 조직들을 재생한다. 그러나 파괴는 우리가 충분한 단백질을 섭취하지 못했을 때, 과다하게 운동했을 때, 스트레스를 받았을 때, 아플 때 등에서 종종 보수를 능가한다. 이 진행은 개인적으로 암, 신장쇠약 말기, AIDS, 또다른 손상성 질병이 있을 경우 특히 가속화된다. 글루타민과 중쇄 트리글리세라이드와 함께 BCAA는 진보된 의사들에 의해 위독한 환자를 위한 중요한 정맥주사보충으로서 숙고된다.
BCAA의 대사과정은 BCAA는 혈액을 타고 다니다가 근육사이로 들어가게 되면 근육안에서 대사 작용을 일으켜 근육성장에 영향을 미치게 된다. 근육 안에는 BCAA를 대사시키는 효소가 들어 있기 때문이다. 간장에서 대사 작용을 일으키는 다른 영양소와는 상당히 차별되는 점이다. 이 말은 이 성분이 적어지게 되면 근육활동이 약화된다는 것이다. 즉 근육을 많이 쓰게 되면 BCAA소모가 많아진다는 말이며 고강도 웨이트 후 BCAA를 섭취하면 우리 몸은 정상적인 단백질 합성을 하게 되며 근육이 손쉽게 성장하게 된다. 또한 BCAA는 지구력을 향상을 위한 보충제로도 쓰일 수 있다.
참고자료 참고자료 없음
학교정보 2주간 다운받은 학생의 학교정보를 보여줍니다.(5P 소요)
저작권 정보 위 정보 및 게시물 내용의 진실성에 대하여 해피캠퍼스는 보증하지 아니하며, 해당 정보 및 게시물 저작권과 기타 법적 책임은 자료 등록자에게 있습니다.
위 정보 및 게시물 내용의 불법적 이용, 무단 전재·배포는 금지되어 있습니다.저작권침해, 명예훼손 등 분쟁요소 발견시 고객센터의 저작권침해 신고센터를 이용해 주시기 바랍니다.

BCAA, 발린, 로이신, 이소로이신

구매평가(
0
) 		구매문의(
0
)		 트랙백(
0
)