1. 운동 시 신체 기관의 작용변화
호흡계
순환계
근육계
신경계
내분비계
2. 휴식 시 신체 기관의 작용변화
본문내용
1. 운동 시 신체 기관의 작용변화
호흡계
운동에 의해 체내의 대사율이 증가되어도 동맥혈에서는 일정한 이산화탄소 압, 즉 산-염기의 항상성이 유지되도록 호흡이 충분히 증가한다. 운동에 따른 호흡의 증가에는 여러 가지 신호가 작용하는데, 이러한 신호는 운동하고 있는 팔다리에 있는 기계수용체, 이산화탄소 압의 변화를 감지하는 동맥성화학수용체, 체온의 변화를 감지하는 온도수용체 등에서 나타난다.
그리고 운동 중 1회 호흡량의 증가는 분당 환기 량을 증가시키는데 부분적으로 공헌한다. 최대운동1회 호흡량의 증가는 안정시의 5-6배나 된다. 1회 호흡량의 증가는 흡기예비용적과 호기예비용적을 활용하는데서 비롯되지만 호기예비용적보다는 흡기예비용적이 더 큰 작용을 하며 운동 중에는 총폐용량과 폐활량이 약간 감소하는데 이는 폐내 혈류량의 증가와 관계가 있다. 폐내 혈류량의 증가는 폐내 모세혈관의 혈액량 증가로 인해 이용할 수 있는 기체용적 공간을 감소시킨다. 이로 인해 운동 중에는 잔기용적과 기능적 잔기용량이 약간 증가한다. 이것은 폐포 내 산소와 특히 이산화탄소 수준 변화가 적어지면서 한층 일정한 양을 유지하려한다는 것을 의미하며 운동으로 인하여 증가된 이산화탄소는 대량의 기능적 잔기용량과 혼합되어 이산화탄소의 농도가 감소되고 그 결과, 폐포 내 이산화탄소 수준의 변화가 적어진다.
순환계
인간의 순환계는 신체 조직에 혈액을 순환시키는 폐쇄회로로써, 심박 수는 운동 강도에 따라 비례해서 증가한다. 심박 수의 증가는 주로 교감 신경의 영향을 받아 분비되는 호르몬인 에피네프린과 노르에피네프린에 의해 증가되며 심박 수의 감소는 부교감신경의 영향을 받는 아세틸콜린에 의해서 이루어진다. 운동 중의 심박 수 증가는 교감신경의 항진에 의해서 이루어지기도 하나 주로 부교감신경 즉 미주신경에 의한 미주 신경긴장이 감소하므로 일어난다.
그리고 운동 시 골격근에 필요한 산소량을 증가시키기 위해서는 근혈류량을 증가시켜야 하는 반면에 간, 신장 그리고 위장과 같은 비활성 기관의 혈류량은 감소된다. 즉, 운동 시 근혈류량은 증가하나 내장 혈류량은 감소한다.
참고자료
임완기 외 공저, 운동생리학 도서출판 홍경, 2000
위승두 외 역, FOX`S 운동생리학 대한미디어, 2002
최미리, 건강관리와 운동 대경북스, 2006
Jack H. Wilmore, 운동과 스포츠 생리학 대한미디어, 2001
네이버 백과 사전 http://100.naver.com/
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운동과 휴식 시 각 신체기관들의 작용변화
