소개글

흡연의피해와 금연방법 입니다. 건강을 위한 기본적인 부분이 금연입니다. 아무리 좋은 보약을 먹어도 흡연의 피해로 건강을 악화시킨다면 그야말로 밑빠진 독에 물을 붓는 것과 같은 결과를 가져옵니다. 2000년 8월부터 7년여 동안 인터넷 금연 전문샵 금연방법을 운영하면서 얻어진 자료와, 고객상담실에서의 금연을 하려는 고객과의 상담을 통한 금연방법을 엮어 보았습니다. 일단 담배를 피우지 않으면 금연완성하는 기본적인 입장에서 금연방법을 글로 표현하는 것이 어려움이 있지만, 계획과 실천 그리고 날짜별 체크요인등을 부가적으로 설명하였으므로 금연방법을 찾는분의 금연하는데 도움이 될 것입니다. 글 말미의 한달간만 그대로 따라하는 금연방법은 충분히 따라해 볼만한 가치가 있다고 보여집니다.

목차

1. 서론. 흡연의 피해와 금연방법 개요
2. 본론.
(1)흡연의 피해
1)청소년 흡연(개인별 금연보다는 집단적 금연이 필요한 이유)
2)여성의 흡연(미래의 태아에 영향을 미치는 여성흡연의 해악)
3)남성의 흡연(금연과 흡연을 번갈아 행하는 원인과 대책)

(2)실전 금연방법 노하우
1)일반적인 금연방법
2)금연 한달 체험기 ( 따라해 보세요 )
3)금단증상 ( 금단증상 유형과 대응방안 )

(3)금연 완성과 유지
금연성공 성공사례와 재흡연에 대한 경고

3. 결론
금연성공의 방법과 금연유지

본문내용

흡연의피해와 금연방법 본문 내용중 일부입니다. 3~4년 전 온국민이 금연열풍으로 담배의 매출이 감소하고 금연자가 늘어났었지만 요즘 다시 흡연자가 증가하고 있는 것은 실로 우려할 만한 일이다. 금연자가 다시 흡연을 하여 흡연자가 되는 것은 소중하게 생각해야할 금연의지를 다시 세우기가 어렵다는 점에서 경계해야 할 부분이다. 실제로 단 한개피의 담배가 다시 흡연자로 쉽게 되돌려 놓을 수 있다는 점에서 담배의 중독성은 매우 심각한 부분이 아닐수 없다. [흡연의피해와 금연방법 입니다. 건강을 위한 기본적인 부분이 금연입니다. 아무리 좋은 보약을 먹어도 흡연의 피해로 건강을 악화시킨다면 그야말로 밑빠진 독에 물을 붓는 것과 같은 결과를 가져옵니다. 2000년 8월부터 7년여 동안 인터넷 금연 전문샵 금연방법을 운영하면서 얻어진 자료와, 고객상담실에서의 금연을 하려는 고객과의 상담을 통한 금연방법을 엮어 보았습니다. 일단 담배를 피우지 않으면 금연완성하는 기본적인 입장에서 금연방법을 글로 표현하는 것이 어려움이 있지만, 계획과 실천 그리고 날짜별 체크요인등을 부가적으로 설명하였으므로 금연방법을 찾는분의 금연하는데 도움이 될 것입니다. 글 말미의 한달간만 그대로 따라하는 금연방법은 충분히 따라해 볼만한 가치가 있다고 보여집니다.] 담배를 안피우면 된다는 간단한 명제로 흡연자를 몰아세울 수만 없다는 것은 담배의 중독성을 조금이라도 아는 사람이라면 누구나 공감할 것이다. 중독의 개념은 스스로 자신을 통제하지 못하는 것이다. 담배의 성분에 니코틴이라는 중독성 물질은 바로 자신을 통제하지 못하도록 하고 있다. 쉽게 끊어버릴 수 없는 부분이기에 수많은 금연보조제가 판매되고, 또한 금연을 위한 여러 가지 방법들을 동원해 보았을 것이다. 이제부터는 금연성공을 위한, 적어도 한달정도는 금연하기 위한 구체적인 사례를 통해 금연방법들을 살펴보기로 하겠다.

참고 자료

없음