복우 님의 박스
해피캠퍼스ㅣ문서광장ㅣ캠퍼스톡ㅣ알바광장ㅣ공모전
로그인 [회원가입]
충전하기
장바구니
자료판매
마이박스
통합검색

식품일기1
복우 > 문서박스 > 기본 폴더 | 2008/05/11 구매(5) ㅣ 조회(29)
문서 요약정보
구매자 평가
  • 판매가격 : 1,000원 (3Pages)
  • 저작시기 : 2007/09
  • 추천독자 : 전체
문서 상세정보
리포트 스크린  (1/1 screen)
※ 최대 10페이지까지 리포트 스크린 이미지를 생성합니다.
※ 5페이지 이상의 자료인 경우 이미지를 클릭하시면 2,4 페이지에 해당하는 큰 이미지를 확인하실 수 있습니다
소개글 일주일간의 식품일기를 작성한것입니다
목차 -9월22일-
-9월23일-
-9월24일-
-9월25일-
-9월26일-

본 자료는 워디안이나 한글 2002 이상의 버전에서만 확인이 가능합니다.
한글 97 이하의 버전을 보유하고 계신 회원님들께서는 구매에 앞서 참고하시기 바랍니다.
<해피캠퍼스 자료관리팀>
본문내용 지금 생각하니 그 유혹을 참지 못한 것이 안타까웠다. 일주일을 분석하면서 나의 섬유소의 부족을 알게 되었고, 28일 역시 예외는 아니었다. 따라서 섬유소가 많은 식품(현미, 보리, 옥수수, 각종 과일류 등)을 섭취해줘야 할 것이다.

7일 간의 식사일기를 분석해 본 결과 내가 부족한 것이 무엇인지(섬유소), 과한 것이 무엇인지(단백질), 조금 더 조절이 필요한 것이 무엇인지(지질, 당질) 알 수 있었다. 이를 바탕으로 나에게 알맞은 식단을 마련해 보았다.
지난 7일간 분석해 본 결과 단백질의 양은 조금 많았으므로 조금 줄이는 방향으로, 지질의 양은(지금 현재 본인이 과다한 음주와 불규칙한 식습관으로 인해 복부 비만이므로) 표준량보다 줄이는 방향으로, 당질은 적절량 유지, 그리고 너무나 부족했던 섬유질은 식물성 음식과 과일 섭취로 늘리는 방향으로 식단을 구성 해봤다. 또한 문제로 지적되었던 잦은 음주를 삼가 하고 규칙적인 시간에 식사를 하도록 하는 것이 나에게 가장 적합한 식습관이라고 생각한다.
참고자료 참고자료 없음
학교정보 2주간 다운받은 학생의 학교정보를 보여줍니다.(5P 소요)
저작권 정보 위 정보 및 게시물 내용의 진실성에 대하여 해피캠퍼스는 보증하지 아니하며, 해당 정보 및 게시물 저작권과 기타 법적 책임은 자료 등록자에게 있습니다.
위 정보 및 게시물 내용의 불법적 이용, 무단 전재·배포는 금지되어 있습니다.저작권침해, 명예훼손 등 분쟁요소 발견시 고객센터의 저작권침해 신고센터를 이용해 주시기 바랍니다.

식습관, 음주, 표준량, 양은, 방향

구매평가(
0
) 		구매문의(
0
)		 트랙백(
0
)