ÅëÇÕ°Ë»ö
Diamond
ÇູÀÌ °¡µæÇÑ¢½
(¾ÆÀ̵ð ekfrhdhssk)
¸ðµÎµé ÇູÇϼ¼¿ä~¢½

Àΰ£°ü°è¿Í ½ºÆ®·¹½º

ÇູÀÌ °¡µæÇÑ¢½ > ¹®¼­¹Ú½º > ±âŸ·¹Æ÷Æ® | 2008/08/04 ±¸¸Å(2) ¤Ó Á¶È¸(55)
¹®¼­ ¿ä¾àÁ¤º¸
±¸¸ÅÀÚ Æò°¡
  • ÆÇ¸Å°¡°Ý : 2,000¿ø (2Pages)
  • ÀúÀ۽ñâ : 2008/03
  • Ãßõµ¶ÀÚ : ´ëÇлý,.
¹®¼­ »ó¼¼Á¤º¸
¸®Æ÷Æ® ½ºÅ©¸°  (1/1 screen)
¡Ø ÃÖ´ë 10ÆäÀÌÁö±îÁö ¸®Æ÷Æ® ½ºÅ©¸° À̹ÌÁö¸¦ »ý¼ºÇÕ´Ï´Ù.
¡Ø 5ÆäÀÌÁö ÀÌ»óÀÇ ÀÚ·áÀÎ °æ¿ì À̹ÌÁö¸¦ Ŭ¸¯ÇϽøé 2,4 ÆäÀÌÁö¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â Å« À̹ÌÁö¸¦ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¼Ò°³±Û Àΰ£°ü°è¿Í ½ºÆ®·¹½º¿¡ °üÇÑ·¹Æ÷Æ®ÀÔ´Ï´Ù.
¸ñÂ÷ Àΰ£°ü°è¿Í ½ºÆ®·¹½ºÀÇ Á߿伺
1.½ºÆ®·¹½ºÀÇ °³³ä
2. ½ºÆ®·¹½ºÀÇ Æ¯Â¡
3. ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¿øÀÎ
4. ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ÀÌÇØ
5. ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ±Øº¹ ¹æ¹ý
º»¹®³»¿ë Àΰ£°ü°è¿Í ½ºÆ®·¹½ºÀÇ Á߿伺
¡Û Çö´ë»çȸ¿¡¼­´Â Àΰ£°ü°è ¹®Á¦°¡ Å©°Ô ´ëµÎµÇ°í Àִµ¥ ÀÌ´Â »çȸ Àü¿ª¿¡¼­ ƯÁ¤ Áý´ÜÀÇ ¸ñÇ¥´Þ¼ºÀ» À§ÇÑ Çùµ¿°ú ´É·ü ÁõÁøÀ» À§ÇÑ »ý»ê ¹× ÀÛ¾÷»óÀÇ ¸¸Á· µîÀÇ ±Ùº» ¸ñÀûÀ» ¿©ÇÏÈ÷ ÇØ°áÇÏ¸ç ¸ñÇ¥ ÁöÇâÀûÀÎ Çùµ¿Ã¼°è¸¦ È®¸³ÇÏ´À³ÄÇÏ´Â ±Ùº»ÀûÀÎ ¸ñÀû ¶§¹®¿¡ ´ë´ÜÈ÷ Áß¿ä½ÃµÇ°í ÀÖ´Ù.
¡Û ƯÈ÷ ÀϺ»°ú °°Àº ³ª¶óÀÇ ±â¾÷µéÀº Àΰ£°ü°è¸¦ Áß½ÃÇϰíÀÖ´Ù. Á»´õ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¸»ÇÏ¸é ¾Æ½Ã¾ÆÀÇ ±â¾÷¿¡¼­´Â Àΰ£À» Á¸ÁßÇÏ´Â °æ¿µ, Áï ÀÎÈ­(ìÑûú)ÀÇ °æ¿µÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö°í ÀÖÀ¸¸ç Çѱ¹°ú ´ë¸¸¿¡¼­´Â ÀϺ»º¸´Ù ´õ¿í ±×·¯Çѵ¥, ÀÌ´Â Àΰ£°ü°è¸¦ ¼Ò±ØÀûÀÎ Àǹ̿¡¼­ÀǺҸ¸¿äÀÎÀ¸·Î¼­°¡ ¾Æ´Ï¶ó¸¸Á·¿äÀÎÀ¸·Î º¸°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. °á±¹ ÀÌµé ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ÅëÇØ¼­ ¾Ë ¼ö ÀÖµíÀÌ ¿ì¸®³ª¶óÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ¿Ü±¹, ƯÈ÷ ¹Ì±¹¿¡¼­º¸´Ù Àΰ£°ü°è°¡ ´õ¿í Áß¿äÇÔÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Û Á¶Á÷³»ÀÇ ±¸¼º¿øµéÀÌ ¹Þ´Â ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹¾ÆÁö°í ¶Ç ÀÌ·Î ÀÎÇÏ¿© ¾ß±âµÇ´Â ¿©·¯ °¡Áö ºÎÀÛ¿ëÀº ±¸¼º¿øµéÀÌ Á¶Á÷¸ñÇ¥¸¦ ÇâÇØ ±×µéÀÇ ´É·ÂÀ» ÃÖ´ëÇÑ ¹ßÈÖÇÏ´Â µ¥ Àå¾Ö¿ä¼Ò°¡ µÈ´Ù.
¡Û ±â¾÷ÀÇ °æ¿µÀÚµéÀÌ ½ºÆ®·¹½º¹®Á¦ÀÇ ½É°¢¼ºÀ» ÀÌÇØÇϰí ÀÌÀÇ °ü¸®¸¦ À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ´Â °ÍÀº ¸Ö¸® ³»´Ùº¸Áö ¾Ê¾Æµµ °áÄÚ ÇêµÈ ÅõÀÚ´Â ¾Æ´Ò °ÍÀÌ´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ½ºÆ®·¹½ºÀÇ °¡Àå ÀÏÂ÷ÀûÀÎ Èñ»ýÀÚµéÀÌ ¹Ù·Î ±×µé ÀÚ½ÅÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
1.½ºÆ®·¹½ºÀÇ °³³ä
stress´Â °³Àο¡°Ô ºÎ°úµÇ´Â ¿ä±¸°¡ Áñ°Å¿î °ÍÀÎÁö ¾Æ´ÑÁö¿Í °ü°è¾øÀÌ ±×¿Í °°Àº ¿ä±¸¿¡ ´ëÇØ ³ªÅ¸³ª´Â º¸ÆíÀûÀÎ ½ÅüÀû ¹ÝÀÀ
2. ½ºÆ®·¹½ºÀÇ Æ¯Â¡
(1) ÀÏ»ó»ýȰ¿¡¼­ÀÇ ÀÛÀº »ç°Çµéµµ ¸ðµÎ ÇØ´ç
(2) ºÎÁ¤ÀûÀÎ °Í¸¸Àº ¾Æ´Ô
(3) ½É¸®Àû½ÅüÀû ¸ðµÎ Àû¿ë
(4) »ó´ëÀû
(5) ³»¿ÜºÎ ¸ðµÎ »ý¼º ¿øÀÎ
(6) °¨Á¤ÀûÇൿÀû½ÅüÀûÀ¸·Î ¸ðµÎ ºÎÁ¤Àû ¿µÇâ
3. ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¿øÀÎ
(1) ¾Ð¹Ú°¨
(2) ¿å±¸ÁÂÀý
(3) ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇÑ °ú¹Î¹ÝÀÀ
(4) ¼º°Ý Ư¼º
(5) »çȸÀû ÁöÀ§ÀÇ °áÇÌ
4. ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ÀÌÇØ
(1) ½ºÆ®·¹½º´Â °¥µîÀ̳ª ºÎ´ã½º·¯¿î ¿ä±¸°¡ ÁÖ¾îÁ³À» ¶§ »ý±â´Â Çൿ ¶Ç´Â »óȲ¿¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÀÀÇ ÀÏÁ¾
(2) ȯ°æÀûÀÎ ¿ÜÀû ¿ä±¸³ª »ý¸®ÀûÀÌ°í ½É¸®ÀûÀÎ ¿å±¸¿¡ ´ëÇØ °³ÀÎÀÌ ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀÌ ¾øÀ» ¶§ ÀϾ´Â °á°ú
Âü°íÀÚ·á Âü°íÀÚ·á ¾øÀ½
Çб³Á¤º¸ 2ÁÖ°£ ´Ù¿î¹ÞÀº ÇлýÀÇ Çб³Á¤º¸¸¦ º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù.(5P ¼Ò¿ä)
ÀúÀÛ±Ç Á¤º¸ À§ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ³»¿ëÀÇ Áø½Ç¼º¿¡ ´ëÇÏ¿© ÇØÇÇÄ·ÆÛ½º´Â º¸ÁõÇÏÁö ¾Æ´ÏÇϸç, ÇØ´ç Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ÀúÀ۱ǰú ±âŸ ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ÀÚ·á µî·ÏÀÚ¿¡°Ô ÀÖ½À´Ï´Ù.
À§ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ³»¿ëÀÇ ºÒ¹ýÀû ÀÌ¿ë, ¹«´Ü ÀüÀ硤¹èÆ÷´Â ±ÝÁöµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.ÀúÀÛ±ÇÄ§ÇØ, ¸í¿¹ÈÑ¼Õ µî ºÐÀï¿ä¼Ò ¹ß°ß½Ã °í°´¼¾ÅÍÀÇ ÀúÀÛ±ÇÄ§ÇØ ½Å°í¼¾Å͸¦ ÀÌ¿ëÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

±¸¸ÅÆò°¡(
0
)
±¸¸Å¹®ÀÇ(
0
)
Æ®·¢¹é(
0
)