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ÈÄ·»Ä¡ÈĶóÀÌ > ¹®¼­¹Ú½º > ±âº» Æú´õ | 2008/07/02 ±¸¸Å(2) ¤Ó Á¶È¸(61)
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¡Ø 5ÆäÀÌÁö ÀÌ»óÀÇ ÀÚ·áÀÎ °æ¿ì À̹ÌÁö¸¦ Ŭ¸¯ÇϽøé 2,4 ÆäÀÌÁö¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â Å« À̹ÌÁö¸¦ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¼Ò°³±Û ³ëÈ­ÀÇ ¿ø¸® ¹× Ç׳ëÈ­¼º ¼ÒÀçÀÇ Å½»ö°ú ÃÖ±Ù¿¬±¸ ÀÚ·áÀÔ´Ï´Ù.
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¥±º»¹®7
1. ³ëÈ­ÀÇ ¿ø¸®¿Í ¿øÀÎ7
1-1. ¼¼Æ÷´Â ¿µ¿øÈ÷ »ê´Ù. 7
1-2. À¯ÇØ»ê¼Ò¼³, DNAº¯È­¼³, ±³Â÷°áÇÕ¼³ 8
1-3. ÁÖ¸ñ¹Þ´Â ³ëÈ­À¯ÀüÀÚÀÇ Á¸Àç 9
1-4. ¾Ï¾ïÁ¦ À¯ÀüÀÚ¿Í ³ëÈ­À¯ÀüÀÚÀÇ °ü°è 10
1-5. ³ëÈ­À¯ÀüÀÚ´Â ÀÚµ¿Â÷ÀÇ ºê·¹ÀÌÅ© 10

2. ³ëÈ­ÀÇ ¿øÀΰú ¸ÅÄ«´ÏÁò 13
2-1. ³ëÈ­¼³14

3. ³ëÈ­¿Í °ü·ÃµÈ ¿©·¯ÀÎÀÚ17
3-1. ³ëÈ­¿Í Apoptosis17
3-2. ³ëÈ­¿Í Telomere18
3-3. ³ëÈ­¿Í È£¸£¸ó19

4. ³ëÈ­¿Í Ȱ¼º»ê¼Ò (FREE RADICAL)22
4-1. Ȱ¼º»ê¼Ò¶õ?22
4-2. Ȱ¼º»ê¼Ò¿Í ³ëÈ­23
4-3. º´¿øÃ¼¿Í ½Î¿ì´Â Ȱ¼º»ê¼Ò24
4-4. ¸¸º´ÀÇ ÁÖ¹ü Ȱ¼º»ê¼Ò 24
4-5. Ȱ¼º»ê¼Ò°¡ À¯¹ßÇÏ´Â Áúº´µé27
4-6. Ȱ¼º»ê¼Ò·Î ÀÎÇÑ ÇÇÇØ¸¦ ÁÙÀÌ·Á¸é?30

5.³ëÈ­¸¦ ºÎ¸£´Â ³ª»Û½À°ü31
5-1.ÇǺγëÈ­ÀÇ ³ª»Û ½À°ü31
5-2. ÇǺΠ³ëÈ­¸¦ ´ÊÃß´Â ºñ°á32

6. ³ëÈ­ÀÇ ¿¹¹æ°ú Ç׳ëÈ­¼º ¼ÒÀç34
6-1. ³ëÈ­ ¿¹¹æ ÇѾàÀç34
6-2. ¾ßäÀç·áÀÇ Á¾·ù 35
6-3. °úÀÏÀç·áÀÇ Á¾·ù35
6-4. ±â¸§Àç·áÀÇ Á¾·ù36
6-5. ³ëÈ­¹æÁö¸¦ À§ÇØ ²À ¸Ô¾î¾ß ÇÒ 4°¡Áö À½½Ä 36
6-6. ³ëÈ­¹æÁö¸¦ À§ÇÑ ¿©¼ºÀÇ È­Àå¹ý39
6-7. ³ëÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â ¹æ¹ý 40
6-8. 󹿹ý40

7. ³ëÈ­¹æÁöÁ¦42
7-1.Ç×»êÈ­Á¦ÀÇ Á¾·ù42
7-2 Ç×»êÈ­Á¦ÀÇ ±¹,³»¿Ü±â¼úÇöȲ47

8.ÇǺγëÈ­¹æÁöÁ¦48
8-1.ÇǺΠ³ëÈ­ÀÇ ¿øÀÎ48
8-2.ÇǺÎÀÇ ³ëÈ­¶õ?49
8-3. ÇǺÎÀÇ ³ëÈ­¹æÁö49
8-4.³ëÈ­¹æÁö¸¦ À§ÇÑ ¿ø·á50

9.³ëÈ­¹æÁö(¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡) ¿ÀÇØ¿Í Áø½Ç 54
9-1. Äݶó°Õ ¹Ù¸£¸é ÅÊÅÊÇØÁö³ª?¡ªÈ­Àåǰ54
9-2. °ËÀº ±ú ¸Ô´Â´Ù°í ¸Ó¸® °Ë¾îÁö³ª?¡ª³ëÈ­¹æÁö½Äǰ 54
9-3. ¿îµ¿ ¼±¼ö´Â ÀÏÂï ´Ä´Â´Ù´øµ¥?¡ª¿îµ¿¿ä¹ý54
9-4. Ç׳ëÈ­ Ŭ¸®´Ð¡¯µé. ¹¹ ÇÏ´Â µ§°¡?¡ªº´¿ø ó¹æ 55

10. ³ëÈ­ ¿¬±¸ÀÇ ÇöȲ56
10-1. ÇöÀç ÅÚ·Î¹Ì¾î ºÐ¾ß¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ³ëÈ­ ¿¬±¸ÀÇ ÇöȲ56
10-2. À¯ÇØÈ°¼º»ê¼Ò°¡ ³ëÈ­¸¦ À¯¹ß56
10-3. È£¸£¸ó ¿ä¹ýÀÇ ¾ÈÁ¤¼º56
10-4. ³ëÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼Õ½¬¿î ¹æ¹ý56
10-5. ³ëÈ­ ¿¬±¸ÀÇ ¹Ù¶÷Á÷½º·¯¿î ¹æÇâ57
10-6. ½Ä¹° ³ëÈ­ÀÇ ºÐÀÚ À¯ÀüÇÐÀû ¿¬±¸ 57
10-7. ±¹³»ÀÇ ±â¼ú µ¿Çâ ¹× ¼öÁØ58
10-8. ¼¼Æ÷ ¼öÁØÀÇ ³ëÈ­58
10-9. Àå¼öÃÌ ¿ÀŰ³ª¿ÍÀÇ ºñ°á59

¥².°á·Ð ¹× °íÂû61
º»¹®³»¿ë ¼­·Ð
¼¼»ó¿¡ ž¸é ´Ä°í Á׾´Â °Í, ÀÌ´Â ¸ðµç »ý¹°¿¡¼­ ÀϾ´Â ÀÚ¿¬ÀÇ ¼·¸®¶ó ¿©°ÜÁ® ¿Ô´Ù. ±×·¸±â¿¡ ¿µ¿øÇÑ ÀþÀ½À̳ª ºÒ·ÎºÒ»ç´Â ¿¹ºÎÅÍ ÀηùÀÇ ÀÌ·ç¾îÁú ¼ö ¾ø´Â ¿°¿øÀÇ Çϳª¿´´Ù.
ÀÌÁýÆ® ÀεéÀº À°Ã¼°¡ Á×Àº µÚ¿¡µµ Á¤½ÅÀÌ µ¹¾Æ¿Í ȸ»ýÇÒ °ÍÀ» ±â´ëÇÏ¸ç ¹Ì¶ó¸¦ ¸¸µé¾ú°í Áø½ÃȲÀº ºÒ·ÎÃʸ¦ ã¾Æ ¿Â ¼¼°è¸¦ Çì¸Ì´Ù. ±×·¯³ª ³ëÈ­¿Í Á×À½ÀÇ ¿î¸íÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø »ç¶÷Àº Çϳªµµ ¾ø¾ú´Ù.
¿ì¸®´Â ¿Ö ´Ä°í Á×´Â °É±î. Àΰ£¿¡°Ô Á¤ÇØÁø ¼ö¸íÀ̶õ ÀÖ´Â °É±î. ¼º°æ¿¡ ³ª¿À´Â ¹ÇµÎ¼¿¶ó´Â 9¹é 69³âÀ» Àå¼ö Çß´Ù°í ÇÏ°í ½Å¹® ÇØ¿ÜÅäÇȶõ¿¡´Â 1¹é20¼¼¸¦ ³ÑÀº Àå¼öÀÚ°¡ µîÀåÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
¹Ý¸é ±â¿ø Àü ÀηùÀÇ Æò±Õ¼ö¸íÀº 18¼¼ Á¤µµ¿´À¸¸ç 20¼¼±â ÃʹݱîÁö¸¸ ÇØµµ ¹Ì±¹ÀÎÀÇ Æò±Õ ¼ö¸íÀº 49¼¼¿¡ ºÒ°ú Çß´Ù. ¿ì¸®³ª¶óÀÇ °æ¿ìµµ °ú°Å¿¡´Â 60³âÀ» »ì¸é ¾öû³­ Àå¼ö¶ó ÇÏ¿© ȯ°©ÀÜÄ¡¸¦ Ä¡·¶´Ù.
¿À´Ã³¯¿¡´Â Æò±Õ ¼ö¸íÀÌ ´Ã¾î³ª ¼±Áø±¹ ´ëºÎºÐÀÌ 70-80¼¼¸¦ ³Ñ±â´Â °ÍÀÌ º¸ÅëÀÌ´Ù.
ÇöÀç ¿ì¸®³ª¶ó»ç¶÷ÀÇ Æò±Õ¼ö¸íµµ ³²ÀÚ 67¼¼, ¿©ÀÚ 74¼¼¿¡ À̸¥´Ù. ÀÇÇÐÀÇ Áøº¸¿Í »ýȰȯ°æÀÇ °³¼±¿¡ ÀÇÇØ Àΰ£ÀÌ 1¹é20¼¼, 1¹é50¼¼, ȤÀº 2¹é¼¼±îÁö »ì ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù°í ÁÖÀåÇÏ´Â ÇÐÀڵ鵵 ÀÖ´Ù.
±×·¯³ª ¼ö¸í¿¡´Â ¾î´À Á¤µµ ¼±¿¡¼­ ÇѰ谡 ÀÖ´Â µíÇÏ´Ù. À̰°ÀÌ ¿ì¸®°¡ ÀÏÁ¤ ±â°£¹Û¿¡ »ì ¼ö ¾ø´Â °ÍÀº Àΰ£ÀÇ ¸öÀÌ ³ëÈ­ÇØ¹ö¸®±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
´ÄÀ¸¸é Àü½Å¿¡ ¿©·¯ º¯È­°¡ ³ªÅ¸³­´Ù. ¿ì¼± ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ºüÁö°í ÇϾé°Ô ¼¾´Ù. ÇǺδ ź·Â¼ºÀ» ÀÒ°í ÁÖ¸§»ìÀÌ ´Ã¾î°£´Ù. ½Ã·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í ´«ÀÇ ¼öÁ¤Ã¼°¡ Èå·ÁÁ® ¹é³»ÀåÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù.
»À°¡ ¾àÇØÁö´Â °ñÁ¶¼ÛÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª±âµµ Çϰí Ç÷°üº®ÀÌ ±»¾îÁ® µ¿¸Æ°æÈ­°¡ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ¸é¿ª·Âµµ ¶³¾îÁø´Ù. ³úÀÇ ½Å°æ¼¼Æ÷¼ö°¡ °¨¼ÒÇÏ°í ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´°ú °°Àº Áõ»óµµ ³ªÅ¸³­´Ù.
À̰°Àº ³ëÈ­Çö»óÀº ºÒ°¡¿ªÀûÀ̸ç ÀþÀº »óÅ·ΠµÇµ¹¾Æ°¡´Â °ÍÀº ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù. ±×¸®°í ³ëÈ­´Â Á×À½À¸·Î À̾îÁø´Ù.
»ç¶÷Àº ¿Ö ³ªÀ̰¡ µé¸é ´Ä°í ´ÄÀ¸¸é Á×°Ô µÇ´Â°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼ö¼ö²²³¢ Ç®ÀÌ´Â 1¼¼±â ÀüºÎÅÍ °úÇÐÀûÀÎ Á¢±ÙÀ» ÅëÇØ¼­ ¿¬±¸°¡ ÁøÇàµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç ÃÖ±Ù À¯Àü°øÇÐÀÇ È¹±âÀûÀÎ ¹ßÀüÀ¸·Î ±× ÇØ¸íÀÇ ½Ç¸¶¸®°¡ Ç®·Á °¡°í ÀÖ´Ù.
 
Çб³Á¤º¸ 2ÁÖ°£ ´Ù¿î¹ÞÀº ÇлýÀÇ Çб³Á¤º¸¸¦ º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù.(5P ¼Ò¿ä)
ÀúÀÛ±Ç Á¤º¸ À§ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ³»¿ëÀÇ Áø½Ç¼º¿¡ ´ëÇÏ¿© ÇØÇÇÄ·ÆÛ½º´Â º¸ÁõÇÏÁö ¾Æ´ÏÇϸç, ÇØ´ç Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ÀúÀ۱ǰú ±âŸ ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ÀÚ·á µî·ÏÀÚ¿¡°Ô ÀÖ½À´Ï´Ù.
À§ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ³»¿ëÀÇ ºÒ¹ýÀû ÀÌ¿ë, ¹«´Ü ÀüÀ硤¹èÆ÷´Â ±ÝÁöµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.ÀúÀÛ±ÇÄ§ÇØ, ¸í¿¹ÈÑ¼Õ µî ºÐÀï¿ä¼Ò ¹ß°ß½Ã °í°´¼¾ÅÍÀÇ ÀúÀÛ±ÇÄ§ÇØ ½Å°í¼¾Å͸¦ ÀÌ¿ëÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

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