고혈압 환자들의 효과적인 운동방법
고혈압 환자들이 운동을 함으로서 체내의 교감신경의 긴장이 완화되기 때문에 혈압이 내려가기 때문에 운동을 하는 것이 효과적이다. 또 심근경색과 뇌졸중의 위험인자를 감소시켜 사망률을 줄여 주고, 높은 치료비용을 절감시켜준다.
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오전 7∼10시 사이에는 통계적으로 혈압이 올라가고 심장의 부담이 늘어나기 때문이다. 특히 급격한 기온차를 조심해야 하는데 찬물에 갑자기 손을 넣어도 혈압이 10∼20mmHg 정도 증가하고,
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(고혈압)환자에게 효과적인 운동방법
